无汗运动可预防哮喘发生

澳大利亚圣安东尼奥德克萨斯所学校西南医学中心的一项实地调查也认为，正逢冬骑车青年运动敏感度低估。一位优秀的骑车青年运动员10℃约的下雪从前，不多达两个半小时就能跑无论如何程，但是在25℃以上的最低温下速度可能会加速2.5%。这是因为凉爽的生态环境对身体产生的压力更加小，体力耗用也可能会减小。而夏天，气体中灰尘等可诱发颗粒要比其他一年四季多，人在青年运动时由于抽搐，诱发到体内的气溶胶就可能会变多，对肺极为不太好。对此，科维哈特曼建议，在温度高、湿气重的下雪从前，比较好绝不会在户外进行长时间的有氧青年运动。

正逢冬季下雪干燥，人们稍一活动就可能会汗流浃背，这时体育青年运动似乎也变成了一种“折磨”。然而，对于一些更喜欢青年运动又有长期青年运动平常的人来说，下雪不可能会已是阻碍他们青年运动的因素。此时，可以用一些无汗青年运动来替换成骑车等青年运动方法，可能会使锻炼身体敏感度更加加显着。澳大利亚《经济学人》曾引述认为，无汗青年运动可预防措施或减少各种慢官能疾病的风险，对人体保健的益处多多。以下就为您推荐几种。

颈部锻炼身体

坐椅，手掌及臀部轻轻分开，手心转向天花板，闭眼，做三次深呼吸，全神贯注于每次呼气后无论如何空瘪的身体。随后从脚掌到头顶，一点点收紧再分心肌肉组织，慎重地去感受每一个环节。对于颈部和颈部肌肉组织的青年运动，要用垂直替换成收紧。这是一个整合身体柔韧官能的有效磨练，具有很强的分心官能，还能消除不安冲动。

农户健身

澳大利亚哈佛所学校和耶鲁所学校的专家曾对家务农户与保健的关系作过专门科学研究，列出了家务活的能量耗用表。扫地15分钟将近耗用60卡路从前水分；手洗衣服1小时将近耗用190卡路从前水分；烫衣服45分钟将近耗用180卡路从前水分；擦玻璃窗30分钟将近耗用150卡路从前水分；用吸尘器吸尘30分钟将近耗用120卡路从前水分。