四季五补（春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补）的互相关系上，初冬应以温补为原则。初冬时节，该吃些什么食物养生呢？
初冬养生食物推荐
梨
特性：性凉，味甘微酸，入肺、胃经。
功效：生津，润燥，清热，化痰。
苹果
特性：性凉，味甘。
功效：生津、润肺、止渴。
橄榄
特性：性平，味酸甘，入脾、胃、肺经。
功效：清肺，利咽，生渴，解毒。
白果
特性：性平，味甘涩苦。入肺肾经。
功效：祛肺气，定喘咳，缩小便，止带浊。
洋葱
特性：性温，味辛，入肺经。
功效：降低血压，提神醒脑，缓解压力，预防感冒。
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