每天久坐增加发病率 快走可预防慢性病

据英国《每日邮报》3月末27日报导，近日出名医学期刊《内科学古书》(ArchivesofInternalMedicine)撰文称，一项对22万人进行时的研究显示，小孩子若每天坐11个时长，无论他们不睡觉的时间段做多少气力活动，三年内将比少于每天坐4时长的人丧命几率大40%。这项研究称，将个体的运动量、体重和健康加以综合考虑，可能会始终存有。

此外，每天睡觉的时间段在8-11时长的人比每天绝食抗议时间段极小4时长的人丧命几率大15%。文章称，3年的紧接著研究发现，调查者；还有5400由此可知丧命，7%是由于久坐而至死。

据报导，久坐的人往往近视非常大，肝细胞飞龙、食欲及三酯(triglyceride)水准更高。少于小孩子在90%的闲余时间段里会自由选择睡觉，只有不到一半小孩子能翻倍WHO推荐的每周进行时150分钟中等数值气力活动的立即。

该文译者之一罗伯特·邓斯坦(DidDunstan)建议小孩子每天快走去30分钟以预防慢性病。背书该研究的澳大利亚墨尔本心脏该协会执行官特里·瑟沃尔(TonyThirlwell)称，静止状态有为的穷困方式为是导致心血管疾病的以致于之一。

主导此项研究的是悉尼大学公共卫生所学院的副研究员，洛克·凡·德·普勒格(HiddevanderPloeg)博士，他说，“这一研究结果对香港市民健康将有重要的影响。”